uYoga er yoga og bevægelse i din ikke helt almindelige yogaklasse.
Hos ULLE BB kommer mange typer af elever. Her kommer mennesker med job foran skærm, der ønsker at få gang i kroppen med de fordele den gymnastiske del af yoga bidrager med. Her kommer erfarne yogier, der ønsker at fordybe sig i opmærksom bevægelse og bevidsthedsaspektet af yogaen, som del af deres program. Og der kommer mediterende der ønsker en kropslig og energetisk træning, som koopererer med stillesiddende indre praksis.
Vi har hjulpet mennesker, som har gået forgæves i fitness og personlighedsudvikling. Vores træning er baseret på yoga og fri bevægelse, som middel til kropslig vitalitet, energetisk flow og bevidsthedsmæssig klarhed.
Vi lægger vægt på du lærer sammenhængen mellem krop, energisystem og sind, parallelt med at lærer du mærker dine behov og grænser.
Yoga er mere end fysiske stillinger og øvelser. Yoga er en opdagelse af hvem du er og en vej til det du ønsker at blive.
Yoga har iøvrigt de positive bi-effekter at det virker angstreducerende og mindsker depression, samtidigt med at det er stressdæmpende.
YOGA FOR DIG
Yoga for dig vil opleve sammenhængen mellem ånd, krop og energisystem.
Yoga for dig som ønsker at forbinde kroppen med tilstedeværet.
Yoga for dig som vil generere kraft og opleve vitalitet.
Yoga for dig der søger fysisk afspænding og ro i sindet.
Yoga for dig som vil opnå mere balance i følelserne.
Yoga for dig som vil stimulere knogler, muskler og fascier.
Yoga for dig som vil fordybe vejrtrækningen.
Yoga for dig som styrke din rygrad.
Yoga for dig som vil lytte til sang og opleve velbehag.
YOGA BETYDER SAMLING
Yoga træning
tilbyder redskaber til indre orden.
En praksis der handler om at øge bevidstheden om det som er i det pågældende øjeblik.
Sådan at den bliver mere inklusiv over for flere aspekter af nuet samtidigt.
Vi arbejder i retning af
forbedret åndedræt, energi og vitalitet
øget kropslig fleksibilitet
øget muskelstyrke og tone
øget følelsesmæssigt rummelighed
mindfulness på og i bevægelse
Postitive bivirkninger kan være
hjerte- og kredsløbssundhed
opretholdelse af en afbalanceret stofskifte
vægttab
meditation med yoga
Det er dig med mig og andre andre – og det er tilstedevær i krop og sind og hvad der nu er lige dér.
Det ville glæde mig at se dig!
uYoga som middel for kropsbevidsthed, øgning af den grå substans i hjernen og forbedret søvnrytme.
“Yoga er en metode,
et middel, en teknologi,
gennem hvilken du kan
ændre formen
af
hvem du er.”
Sadhguru
Kroppen og åndedraget er vejen hjem!
Dig i enhed.
Genvind kropsbevidstheden og etabler jordforbindelsen.
Find balance i det energetiske.
Giv plads til afspænding dybt ind i systemet.
Dig med kærlighed.
Bliv bevidst om den du er.
Tillad det du ønsker at være at blive virkelighed.
Opdag dig selv og din skønhed i sollys.